Nos cours

Méthode de fitness inspirée de différentes danses latino-américaines

Entrainement fractionné à haute intensité

cours de cyclisme indoor, basé sur la résistance cardio

Cours danse sur de la musique afro-cubaine au rythme marqué

Cours de gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire

Renforcement musculaire axé sur la tonification du membre inférieur

Renforcement du haut du corps avec élastiques et haltères

Renforcement de la sangle abdominale

Renforcement et scultage des fessiers et des abdos

Cours de renforcement musculaire avec barre à charge variable

Exercices visant au renforcement des muscles centraux et à l'équilibre

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

Discipline du corps et de l’esprit

Techniques pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé

Arts martial japonais adapté au plus jeune